NADALJEVALNI TEČAJ

Nadeljevalnemu tečaju se lahko pridruži vsak, ki se je udeležil začetnega tečaja. Na začetnem tečaju smo spoznali osnovne elemente, ki so osnova za zahtevnejše elemente in povezavo elementov v gibanje – flow.

Če menite, da ste že pripravljeni za nadaljevalni tečaj in obvladate elemente, kot so ptiček (bird), stradle (sedlo), prasarita twist (prasarita obrat), tick-tack (tik-tak) in zvezda (star), potem se nam pridružite!

Na treningih potrebujete le udobna športna oblačila, vadite lahko v nogavicah ali bosi.

POTEK TRENINGA ( 1h 30min ):

Vaje za ogrevanje
(pomagajo razumeti, kako se naše telo giblje na položajih AkroJoge)
Kalibracija
(v paru izvajamo vaje, kjer se igramo z ravnotežjem in iščemo težišče)
Glavni del treninga
(kjer na vsakem terminu spoznamo 1 do 3 nove elemente, odvisno od posameznika)
Zaključek
(se skupaj se vedno “prizemlji” z vodenim raztezanjem, sproščanjem in masažo)