Osebno trenerstvo z elementi AkroJoge

KAJ JE OSEBNO TRENERSTVO Z ELEMENTI AKROJOGE?

Individualna vadba ali osebno trenerstvo, ki poteka v privat prostoru, s strokovno usposobljeno osebo, ki vaju varno in s strokovno podporo popelje do vajinih ciljev oz. želja. Pri sami vadbi je poudarek na pravilni izvedbi, pravilni telesni drži in elementih AkroJoge.

KAJ BOSTA PRIDOBILA S TRENINGOM?

  • Pravilno telesno držo, gibljivost, ravnotežje, moč, koordinacijo,
  • vadbo, ki vaju bo povezala in izboljšala vajin odnos,
  • prilagojen trening glede na stanje,
  • osebo, ki vaju bo na zdrav način pripeljala do željenega rezultata in sprememb na vajinem telesu ter počutju,
  • analizo drže,
  • svetovanje glede prehrane,
  • treninge pod strokovnim vodstvom in s tem vadbo primerno vaši telesni zmogljivosti ter cilju,
  • vadbo, ki bo zanimiva,
  • pomoč pri motiviranosti na treningu.

"Zaupanje, Moč, Gibljivost, Povezovanje, Zabava, Eleganca, Sprostitev"

1X TEDENSKO - 2 OSEBI

300€

150€ na osebo!

1x tedensko - osebni trening za dve osebi

Paket vsebuje 4 individualne vadbe, po 90 minut, za dve osebi.

Individualni trening


Prilagojen program

Trening je prilagojen vsakemu posamezniku glede na stanje, gibljivost, moč, telesno držo in cilj.

Dostop do članske sekcije

Geslo za dostop do članske sekcije z vajami za pravilno držo, razteznih vaj, razteznih vaj v paru, seznam elementov, popusti,...

2X TEDENSKO - 2 OSEBI

400€

200€ na osebo!

2x tedensko - osebni trening za dve osebi

Paket vsebuje 8 individualnih vadb, po 90 minut, za dve osebi. Priporočljivo je trenirati vsaj 2x na teden.

Individualni trening
Prilagojen program

Program je prilagojen vsakemu posamezniku glede na stanje, gibljivost, moč, telesno držo in cilj.

Dostop do članske sekcije

Geslo za dostop do članske sekcije z vajami za pravilno držo, razteznih vaj, razteznih vaj v paru, seznam elementov, popusti,...

3X TEDENSKO - 2 OSEBI

500€

250€ na osebo!

3x tedensko - osebni trening za dve osebi

Paket vsebuje 12 individualnih vadb, po 90 minut, za dve osebi.

Individualni trening
Prilagojen program

Program je prilagojen vsakemu posamezniku glede na stanje, gibljivost, moč, telesno držo in cilj.

Dostop do članske sekcije

Geslo za dostop do članske sekcije z vajami za pravilno držo, razteznih vaj, razteznih vaj v paru, seznam elementov, popusti,...

Dodatni posvet 1h

info@akrojoga.si | 041743848 | Mengeš, Kamnik, oz. po dogovoru

Tečaj je primeren za vse, ki se želite spoznati z AkroJogo in izboljšati počutje. Pravilna drža in gibanje nam v vsakodnevnem življenju prihrani marsikatero bolečino. Skozi tečaj vas naučim pomembnih gibalnih vzorcev in telesne postavitve, ki vam bo pomagala do zdravja, boljšega počutja ter boljših odnosov.

Z AkroJogo v telesu odpravljamo neravnovesja, pri čemer se izboljša telesna drža, kar pripomore k vitalnosti na dolgi rok. Krepimo mišično moč, izboljšujemo gibljivost, ravnotežje, oblikujemo telo, izboljšujemo fokus, odnose, itd,...

SI ŽELIŠ?

  • Začutiti lastno telo?
  • Odpraviti bolečine?
  • Naučiti pravilnega dihanja v stresnih situacijiah?
  • Naučiti sprostve mišic v stresnih situacijah?
  • Boljše komunikacije in odnosov?
  • Hitrega reagiranja in boljše odzivanje?
  • Boljšega počutja in seveda lepše postave? ;)

Pogosta vprašanja

Nikoli se nisem ukvarjal/a z nobenim športom, je AkroJoga zame?

Trening je idividualen in zato primeren za vsakogar, ki si želi vitalnosti na dolgi rok. Stopnja težavnosti se stopnjuje glede na fizično pripravljenost in zmogljivost vadečega, s ciljem doseči čim boljšo pripravljenost ter dobro počutje.

Kako naj bom oblečen/a?

Čim bolj udobna oblačila v katerih se lahko premikate in raztegujete. 

Kaj potrebujem na treningu?

Steklenico z vodo, brisačo (po potrebi), treniramo bosi ali v nogavicah.

Zelo sem negibljiv/a, ali to pomeni, da tega ne morem početi?

S treningi počasi pridemo do boljše gibljivosti, ki je nujna za zdravje in pravilno telesno držo. 

Bo AkroJoga spremenila moje življenje in svet?

Ja ;). AkroJoga spremeni življenje, če jo prakticiramo dlje časa. AkroJoga je zaupanje, komunikacija in ravnotežje med dvema osebama. Skozi pogajanje in interakcijo dveh oseb dobimo vpogled vase. V "reaktivne in odzivne" vzorce, v katere se zapletamo. Te vpogledi pokažejo našo močno ter šibko plat, skozi trud in konstantno opazovanje samega sebe v interakciji z drugo osebo. Ta proces samoopazovanja v stiku z drugo osebo je kot katalizator, ki nam pomaga spremeniti predstavo, ki jo imamo o sebi, družini, prijateljih in svetu. To je sprememba v percepciji: "Jaz sem jaz in ti si ti" v "jaz sem ti in ti si jaz" in na koncu sem, ker smo (UBUNTU).

Click to edit this heading