Osebno trenerstvo

Semi privat treningi

KAJ JE OSEBNO TRENERSTVO?

Individualna vadba ali osebno trenerstvo, ki poteka v privat prostoru, s strokovno usposobljeno osebo, ki vas varno in s strokovno podporo popelje do vajinih ciljev oz. želja. Pri sami vadbi je poudarek na pravilni izvedbi in pravilni telesni drži. >PRIJAVA<  *CENIK

 

KAJ JE PRIVAT SEMI TRENING?

  1. Program je zasnovan podobno kot osebnegi trening ena na ena, vendar z dodatno koristjo in podpore skupine.
  2. Majhna skupina, do 4 osebe, je kot nalašč za tiste, ki želijo dodatno pozornost in motivacijo.
  3. Zagotavlja hitrejše in boljše rezultate, v primerjavi s skupinskimi vadbami ter omogoča nižje stroške osebnega trenerstva!
 KAJ PRIDOBIMO S TRENINGOM?
  • Boljše počutje in oblikovano postavo,
  • pravilno telesno držo, gibljivost, ravnotežje, moč, koordinacijo,
  • prilagojen trening glede na stanje,
  • osebo, ki vas bo na zdrav način, pripeljala do željenega rezultata in sprememb na vašem telesu ter počutju,
  • analizo drže,
  • svetovanje glede prehrane,
  • treninge pod strokovnim vodstvom in s tem vadbo, primerno vaši telesni zmogljivosti ter cilju,
  • vadbo, ki bo zanimiva,
  • pomoč pri motiviranosti na treningu.

AKCIJA!!

50% POPUSTA NA OSEBNO TRENERSTVO! Za ceno enega trenirata 2! 
a.) 1x tedensko, 80€ namesto 160€
b.) 2x tedensko, 140€ namesto 280€
c.) 3x tedensko, 190€ namesto 380€

1 TRENING - DELAVNICA -  DO 4 OSEBE

80€

Samo 20€ na osebo!

1 trening - delavnica - osebni trening za do 4 osebe

Paket vsebuje 1 individualno delavnico, 60 minut, za do 4 osebe. Tema delavnice je prilagojena glede na stanje ter želje vadečih.

Individualni trening
TEME:
- Giboljivost,
- Stabilizacija,
- Ravnotežje,
- Poškodbe,
- Moč,...
Prilagojen program

Trening je prilagojen vsakemu posamezniku glede na stanje, gibljivost, moč, telesno držo in cilj.

Dostop do članske sekcije

Geslo za dostop do članske sekcije z vajami za pravilno držo, razteznih vaj, razteznih vaj v paru, seznam elementov, popusti,...

1X TEDENSKO - DO 4 OSEBE

300€
Znižano
na 200€

1 Oseba 50€ na mesec!

1x tedensko - osebni trening za do 4 osebe

Mesečni paket vsebuje, 4 ali 5 individualnih vadb, po 60 minut, za do 4 osebe.

Individualni trening
Prilagojen program

Program je prilagojen vsakemu posamezniku glede na stanje, gibljivost, moč, telesno držo in cilj.

Dostop do članske sekcije

Geslo za dostop do članske sekcije z vajami za pravilno držo, razteznih vaj, razteznih vaj v paru, seznam elementov, popusti,...

POPULARNA IZBIRA!

2X TEDENSKO - DO 4 OSEBE

500€
Znižano
na 320€

1 Oseba 80€ na mesec!

2x tedensko - osebni trening za do 4 osebe

Mesečni paket vsebuje, 8 ali 10 individualnih vadb, po 60 minut, za do 4 osebe.

Individualni trening
Prilagojen program

Program je prilagojen vsakemu posamezniku glede na stanje, gibljivost, moč, telesno držo in cilj.

Dostop do članske sekcije

Geslo za dostop do članske sekcije z vajami za pravilno držo, razteznih vaj, razteznih vaj v paru, seznam elementov, popusti,...

3X TEDENSKO - DO 4 OSEBE

690€
Znižano
na 440€

1 Oseba 110€ na mesec!

3x tedensko - osebni trening za do 4 osebe

Mesečni paket vsebuje, 12 ali 15 individualnih vadb, po 60 minut, za do 4 osebe.

Individualni trening
Prilagojen program

Program je prilagojen vsakemu posamezniku glede na stanje, gibljivost, moč, telesno držo in cilj.

Dostop do članske sekcije

Geslo za dostop do članske sekcije z vajami za pravilno držo, razteznih vaj, razteznih vaj v paru, seznam elementov, popusti,...

Dodatni posvet 1h

info@akrojoga.si | 041743848 | Mengeš, Kamnik, oz. po dogovoru

Vadba je primerna za vse, ki si želite izoblikovati svoje telo in izboljšati počutje. Pravilna drža in gibanje nam v vsakodnevnem življenju prihrani marsikatero bolečino. Skozi vadbo, vas naučim pomembnih gibalnih vzorcev in telesne postavitve, ki vam bo pomagala do zdravja, boljšega počutja ter boljših odnosov.

Z osebnim trenerstvom v telesu odpravljamo neravnovesja, pri čemer se izboljša telesna drža, kar pripomore k vitalnosti na dolgi rok. Krepimo mišično moč, izboljšujemo gibljivost, ravnotežje, oblikujemo telo, izboljšujemo fokus, odnose, itd,...

SI ŽELIŠ?

  • Izoblikovati lastno telo?
  • Začutiti lastno telo?
  • Odpraviti bolečine?
  • Naučiti pravilnega dihanja v stresnih situacijiah?
  • Naučiti sprostve mišic v stresnih situacijah?
  • Boljše komunikacije in odnosov?
  • Hitrega reagiranja in boljše odzivanje?
  • Boljšega počutja in seveda lepše postave? ;)

Pogosta vprašanja

Nikoli se nisem ukvarjal/a z nobenim športom, je to zame primerno?

Trening je idividualen in zato primeren za vsakogar, ki si želi vitalnosti na dolgi rok. Stopnja težavnosti se stopnjuje glede na fizično pripravljenost in zmogljivost vadečega, s ciljem doseči čim boljšo pripravljenost ter dobro počutje.

Kako naj bom oblečen/a?

Čim bolj udobna oblačila v katerih se lahko premikate in raztegujete. 

Kaj potrebujem na treningu?

Steklenico z vodo, brisačo (po potrebi), treniramo bosi ali v nogavicah.

Zelo sem negibljiv/a?

S treningi počasi pridemo do boljše gibljivosti, ki je nujna za zdravje in pravilno telesno držo. 

Click to edit this heading